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睡眠時間の多少などは大した意味を持たない、という価値観を自覚しないかぎり、人はつまらない自己暗示に振りまわされつづけることでしょう。
ところで私は、夜10時になると時計を腕からはずしてしまう。
寝室には掛け時計も目覚まし時計もおかない。
だから、何時間眠ったかははっきりわからない。
それでも、毎朝、4時45分に目が覚める。
つまり、睡眠時間などは計算しないほうがいいのです。
「ゆうべはどのくらい寝たんですか?」と人にきかれて、「さあ、何時間かな」と首をかしげるのが、私の生活です。
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