コンディションの悪さを睡眠不足のせいにしたことなど一度もありません。
それでは、どうすれば、毎朝決まった時刻に確実に起きられるようになるか。
それを、これから述べていこうと思います。
まず、寝る前に仰向いたまま、「明朝は×時×分に起きるぞ」と自分にいいきかせる。
それを呪文のように、4、5回繰り返すと、潜在意識が働いて、その時間に不思議に目を覚ますことができるようになります。
このとき、時計の針が×時×分を指している状態を思い浮かべ、そのイメージを脳裏に焼きつけることがポイントです。
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